මාර්තු 08ට යෙදෙන කාන්තා දිනය නිමිත්තෙනි.
ලොව පුරා බොහෝ රටවල් මෙන්ම ශ්‍රී ලංකාව ද එහි පුරවැසියන්ගේ යහපැවැත්මට බලපා ඇති ආර්ථික, දේශපාලන හා සමාජීය කැලඹීමකට මුහුණ දී සිටී. එවැනි අභියෝගාත්මක කාලවලදී, ආරක්ෂිතව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට පවුල් ක්‍රියාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම වැදගත් වේ. මේ සඳහා පුද්ගල වගකීම්, ප්‍රජා සහයෝගය සහ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සහ පවුල්වල සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මට සහාය වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට රජයේ ක්‍රියාමාර්ගවල එකතුවක් අවශ්‍ය වේ.
ශ්‍රී ලංකා ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී සමාජවාදී ජනරජය ලෙස නාමකරණයෙන්ද පෙනී යන්නේ සියලුම රටවල හොඳින් පවතින දේවල්, අදහස් හා යෝජනා ලබා ගැනීමෙන් හොඳ යහපත් පුරවැසියන් සහිත රටක් ගොඩනඟා ගැනීමට, එනම් 70 දශකයේ සිටි ජන නායකයන්ගේ අරමුණ වී තිබුණු බවයි. මේ වනවිට ශ්‍රී ලංකාව ආර්ථිකව, සමාජියීයව හා දේශපාලනිකව ලෙස විශාල පසුගාමී තත්ත්වයකට රටක් ලෙස මුහුණ දී ඇති බව පැහැදිලි කරුණකි.
ශ්‍රී ලංකාවේ කුඩාම ඒකකය “පවුලයි” එහෙමත් නැත්නම් රටේ තිබෙන එක නිවසකුයි. මේ අනුව ගැටලුව විසඳා ගැනීමට කළ යුත්තේ වැරදුන තැන සොයා ගැනීම හා එයට පිළියම් යෙදීමයි. එයට පිළියම් නම් “පවුල” යන කුඩාම ඒකකය අධ්‍යයනය කර වැඩි දියුණු කිරීමයි. ජාති ආගම කුලමල කිසිදු බේදයක් නොමැතිව මෙලෙස පවුල එනම් නිවාස යන ඒකකය වැඩිදියුණු වනවිට රටක් ලෙස ශ්‍රී ලංකාව ඉදිරියට යෑම සහ වැඩිදියුණු වීම නවත්වාලිය නොහැක්කකි.
පවුල කියන්නේ මව හෝ පියා පමණක් නොවේ. යම් නිවසක වෙසෙන වයෝවෘධ දෙමාපියන්, රැකී රක්ෂා කරන ගෘහ මූලික මූලිකාවියන් අනෙකුත් වැඩිහිටියන්, දරු දැරියන් සිට නිවසේ ඇතිකරන සුරතල් සතුන් පවා මේ ඒකකයට අයිතියි.
අපේ රටේ සෑම නිවසකම අහරක් හැදෙන්නට, පවුල් ඒකකය තුළ කිසිම සාමාජිකයෙක් කුසගින්නේ නොසිටින්නට පවුලක් ලෙස සියලු දෙනා එක්විය යුතු මොහොතකයි අපි මේ සිටින්නේ. අපි මේ system වෙනස ඇති කරමු. මොකද, අපි තමයි system එක.
ආර්ථික අභියෝග මිල ඉහළ යෑමට සහ පවුල් මත මූල්‍ය පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වී ඇත. තමන් ආරක්ෂිතව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා, පවුල්වලට තම මූල්‍ය කටයුතු ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. අයවැයක් නිර්මාණය කිරීම, වියදම් ලුහුබැඳීම සහ මුදල් ඉතිරි කිරීමට මාර්ග සෙවීම මෙයට ඇතුළත් වේ. අමතර වැඩ භාර ගැනීම හෝ කුඩා ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීම වැනි පවුල්වලට තම ආදායම වැඩි කර ගැනීමට ක්‍රම ගවේෂණය කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ අධ්‍යාපනය වැනි මූලික අවශ්‍යතා සඳහා වියදම් කිරීමට ප්‍රමුඛත්වය දීම සහ අනවශ්‍ය වියදම්වලින් වැළකී සිටීම ද පවුල් සඳහා වැදගත් වේ.
ආර්ථික අභියෝගවලට අමතරව, දේශපාලන අස්ථාවරත්වය සහ සමාජ අසහනය පවුල්වල යහපැවැත්ම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. තමන් ආරක්ෂිතව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට, දේශපාලන වර්ධනයන් පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමට සහ ප්‍රචණ්ඩකාරී හෝ අනාරක්ෂිත තත්ත්වයන්ට හසු නොවී සිටීමට පවුල්වලට පියවර ගත හැකිය. දන්නා දේශපාලන ආතතීන් ඇති ප්‍රදේශවලින් ඈත්ව සිටීම, විශාල රැස්වීම්වලින් වැළකී සිටීම සහ ප්‍රාදේශීය පුවත් සහ සංචාරක උපදේශන පිළිබඳව යාවත්කාලීනව සිටීම මෙයට ඇතුළත් වේ. අර්බුදකාරී කාලවලදී සම්පත් සහ ආධාර සැපයිය හැකි ආගමික කණ්ඩායම් හෝ අසල්වැසි සංගම් වැනි ප්‍රජා සංවිධානවලින් ද පවුල්වලට සහාය ලබාගත හැකිය.
සෞඛ්‍යය යනු කායික, මානසික සහ සමාජීය යහපැවැත්ම වේ. එය සංකීර්ණ සංකල්පයක් වන අතර එය අසනීප හෝ රෝග නොමැතිකම පමණක් නොව සමස්ත යහපැවැත්මට දායක වන ධනාත්මක ශාරීරික, මානසික සහ සමාජීය සාධක ද ඇතුළත් වේ.
හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ආතතිය කළමනාකරණය සහ දුම්පානය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය සහ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදුවලින් වැළකී සිටීම ඇතුළු සමබර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අවශ්‍ය වේ. පුද්ගලයන්ට තම හැකියාවන් සම්පූර්ණ කිරීමටත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක්ගත කිරීමටත් යහපත් සෞඛ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
නිවසේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම පවුල්වලට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීමට ද වැදගත් වේ. ප්‍රමාණවත් වාතාශ්‍රයක් සහ ආරක්ෂිත පානීය ජලය සඳහා ප්‍රවේශය සහිත නිවාස පිරිසිදු හා සනීපාරක්ෂක බව සහතික කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය සහ ප්‍රෝටීන් සහිත සමබර ආහාර වේලක් ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදුවලට පවුල් ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු අතර, සැකසූ හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ද වැදගත් වන අතර, ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට පවුල්වලට ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි නොමිලේ හෝ අඩු වියදම් ව්‍යායාම වැඩසටහන්වලින් ප්‍රයෝජනගත හැකිය.
අභියෝගාත්මක කාලවලදී මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට පවුල්වලට ද පියවර ගත හැකිය. මෙයට මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් හෝ උපකාරක කණ්ඩායම්වලින් සහය ලබා ගැනීම, භාවනාව හෝ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම, ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කිරීම හෝ විනෝදාංශ සහ රුචිකත්වයන් හඹා යෑම වැනි සතුට සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම ඇතුළත් වේ. නින්ද නොයෑම හෝ නිතර නිතර මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි ආතතිය හෝ කාංසාවේ සලකුණු හඳුනාගෙන ඒවා විසඳීමට සහ අවශ්‍ය නම් උපකාර පැතීම ද වැදගත් වේ.
යහපත් කාන්තා සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම කාන්තාවන්ගේ යහපැවැත්ම සහ සමාජයට ඔවුන් දක්වන දායකත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එයට හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ප්‍රජාවන්හි අනිවාර්ය සාමාජිකයන් වන අතර, ප්‍රජා ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගි වීමට සහ සමාජයට ධනාත්මක බලපෑමක් කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ඉතා වැදගත් වේ.
අනාගත පරපුරේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා යහපත් කාන්තා සෞඛ්‍යයක් ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිරෝගීව සිටින කාන්තාවන්ට නිරෝගී
ගැබ්ගැනීම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දරුවන් බිහි කිරීමට ඉඩ තිබේ.
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු බොහෝ විට නොසලකා හරින අතර හොඳ සෞඛ්‍ය සේවාවක් මගින් ගැබ්ගෙල සහ පියයුරු පිළිකා, ප්‍රජනක සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු වැනි බොහෝ පොදු තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට හැකිය. මෙම සෞඛ්‍ය ගැටලු විසඳීමෙන් කාන්තාවන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, සමස්තයක් වශයෙන් සමාජයට ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, යහපත් කාන්තා සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සමාජයට ඔවුන්ගේ දායකත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, එය කාන්තාවන්ට කම්කරුවන්, රැකබලා ගන්නන්, ප්‍රජා සාමාජිකයන් සහ මව්වරුන් ලෙස ඔවුන්ගේ භූමිකාවන් ඉටු කිරීමට උපකාරී වේ. එය අනාගත පරම්පරාවේ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර කාන්තා සෞඛ්‍ය ගැටලු නිසි ලෙස විසඳා ඇති බව සහතික කරයි.
කාන්තාවන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව රැක බලා ගැනීමට, ඇයට කායික, මානසික, සමාජීය සෞඛ්‍ය යහ පැවැත්ම නංවාලීමට පවුලක් ලෙස ඔබ සියලු දෙනා එකතු වෙන්න.
ශ්‍රී ලාංකීය පවුල් මුහුණ දෙන ආර්ථික, දේශපාලනික සහ සමාජීය අභියෝග ආමන්ත්‍රණය කිරීමේදී රජයේ ක්‍රියාමාර්ග ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. රැකියා උත්පාදනය සහ දැරිය හැකි නිවාස වැනි ආර්ථික වර්ධනයට සහ ස්ථාවරත්වයට සහාය වන ප්‍රතිපත්ති ක්‍රියාත්මක කිරීම මෙන්ම සාමකාමී සහ ඇතුළත් සංවාදයක් තුළින් දේශපාලන ආතතීන් සහ සමාජ නොසන්සුන්තා ආමන්ත්‍රණය කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ සියලුම පුරවැසියන්ට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා සඳහා ප්‍රවේශය ඇති බව සහතික කිරීම ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාපන වැඩසටහන් සඳහා රජයට ආයෝජනය කළ හැකිය. අවසාන වශයෙන්, ආර්ථික, දේශපාලනික සහ සමාජීය කැලඹීම් පවතින කාලවලදී තමන් සුරක්ෂිතව සහ නිරෝගීව තබා ගැනීමට ශ්‍රී ලාංකික පවුල් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේ සඳහා පුද්ගල වගකීම්, ප්‍රජා සහයෝගය සහ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සහ පවුල්වල සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මට සහාය වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට රජයේ ක්‍රියාමාර්ගවල එකතුවක් අවශ්‍ය වේ. මෙම පියවර ගැනීමෙන්, පවුල්වලට තමන් මුහුණ දෙන අභියෝග ජයගත හැකි අතර අභියෝගාත්මක කාලවලදී ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගත හැකිය.
ලෝක කාන්තා දිනය යෙදෙන මෙම සතිය තුළ ඇත්තටම සිදු විය යුත්තේ කුමක්ද? පවුල ඇතුලේ කාන්තාවගේ භූමිකාව කුමක්ද කතා කිරීමට හොඳම කාලය මෙයයි. දඩයම් යුගය, එඩේර යුගය, ගොවි යුගය, කාර්මික යුගය පසු කරගෙන මේ වනවිට අපි පරිගණක යුගයට පිවිස තිබෙන අතර මේ සියලුම යුගවල කාන්තාවගේ භූමිකාව තීරණය වූයේ ඇයටම සුවිශේෂ වූ හැකියාවන් නිසාවෙන්මයි. නමුත් එකල භූමිකාවන් මෙකලට නොගැළපෙන්නත් පුළුවන් වගේම ගැළපෙන්නත් පුළුවන්.
ගැහැණු පිරිමි දෙගොල්ලන්ම හරිහරියට රැකියා කර ජීවන ගමනට මුදල් සොයා ගන්නා කලක, සිරි ලක් දරුවන්ට ස්වභාවයෙන්ම පිහිටන ජීවන නිපුණතාවලින් ඉහළ, චිත්තවේග පිළිබඳ බුද්ධිය ඉහළ පරපුරක් ශ්‍රී ලංකාවට දායක කරන්න දායක වෙන්න. ඔබ කෙනෙක් ලෙස, පවුලක් ලෙස ඉහළට යන විට රටක් ලෙස අප කොහොමත් මේ අප ඉදිරියේ ඇති කන්ද නඟින්න පුළුවන්. අපිට ලෝකයම ජය ගන්න පුළුවන්.
වෛද්‍ය අනුරුද්ධිකා රත්නායක
ප්‍රජා සෞඛ්‍ය ලේඛකාධිකාරී, සාමාජික –
ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සංගමයේ කාන්තා කටයුතු කමිටුව
