පවතින වියළි කාලගුණය මත බාල, තරුණ, මහලු කොයි කවුරුත් මේ දිනවල දිවි ගෙවන්නේ දැඩි අපහසුතාවයකිනි. දිවා කාලයේදී අධික ලෙස දහදිය දැමීම නිසා එළිමහනේ සුළු වෙහෙසකර කටයුත්තකදී පවා විඩාවක් දැනේ. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් සහ වැඩිහිටියෝ මෙම උණුසුම් කාලගුණය නිසා දැඩි ලෙස පීඩාවට පත්ව සිටිති.
සමේ රෝග ඇතිවීම, මස්පිඬු වේදනාව, මස්පිඬු පෙරළීම, හිසරදය, ඉක්මනින් කෝපයට පත්වීම ආදී අපහසුතා මෙම උණුසුම් කාලගුණය සහිත පරිසරයේදී බහුලව දැකගත හැකිය.
උණුසුම් කාලගුණය නිසා ඇතිවන අපහසුතා
උණුසුම් කාලගුණය සහිත පරිසරයකදී වෙනදාට වඩා මස්පිඬු වේදනාව, මස්පිඬු පෙරළීම (Heat Cramp) සිරුරේ දැඩි වෙහෙසකර බව (Heat Exhaustion) වැනි අපහසුතා බහුලව මතුවිය හැකිය. එසේම චර්ම රෝග පැතිරීම ද සිදුවේ. එහිදී සමේ රතු පැහැති කුෂ්ට මතුවීම (Heat Rash) සහ දිලීර රෝග හටගනී.
එසේම අධික උණුසුම් පරිසරයේ වැඩි වේලාවක් සිටීම හෝ එම උණුසුම් පරිසරයේ ක්‍රීඩා කිරීම ව්‍යායාමවල නිරතවීම, වෙහෙසකර කටයුතුවල යෙදීම ආදිය නිසා තාප කම්පන තත්ත්වයට පත්වීම (Heat Stroke) සිදුවිය හැකිය.
සිරුරින් අධික ලෙස දහදිය පිටවීම නිසා විජලනය තත්ත්වයට ද පත්විය හැකිය.
එනිසා කුඩා දරුවන්, වැඩිහිටියන් පමණක් නොව හෘද රෝගීන්, වකුගඩු රෝගීන්, දියවැඩියා රෝගීන්, පෙනහලු ආශ්‍රිත රෝගවලින් පීඩාවට පත්ව සිටින්නන් මෙම උණුසුම් කාලගුණය නිසා ඉතා පහසුවෙන් පීඩාවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත.
නිරෝගී පුද්ගලයන් ද වැඩි වේලාවක් උණුසුම් කාලගුණය සහිත පරිසරයේ සිරුර වෙහෙසකර කටයුතුවල නිරතවීම නිසා ඉතා පහසුවෙන් වෙහෙසට පත්වීම, ආතතියට ලක්වීම, මානසික ව්‍යාකූල තත්ත්වයට පත්වීම (Confused), සිය අවධානය නැතිවී යෑම වැනි අපහසුතාවයනට ලක්විය හැකිය.
උණුසුම් කාලගුණයට මුහුණදීම
පවතින උණුසුම් කාලගුණික පරිසරය සමඟ අපට එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරමින් ජීවත්වීමට සිදුව ඇති නිසා ඇතිවන අපහසුතා අවම කර ගැනීමට අවධානය යොමු කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන්ම කළ යුතුය.
එහිදී සැහැල්ලු ඇඳුම් ඇදීම, හිරුරැස් අධික වේලාවන්හිදී එළිමහනේ රාජකාරි කටයුතු සීමා කිරීම, නිසි ලෙස ජලය පානය, හාකිතාක් සිසිල් ස්ථානවල සිටීම ආදිය කළ යුතුය.
අධික ලෙස දහදිය දැමීම නිසා සිරුරින් ලවණ වර්ග පිටවීම ද වෙනදාට වඩා වැඩිපුර සිදුවේ. එනිසා ජලයට අමතරව ජීවනී පානයක් ද ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එහිදී දිනකට පානය කරන ජලය ප්‍රමාණයත් සමග අමතරව ජීවනී පානය ද ලීටරයක් පමන දවස තුළ පානය කිරීම කළ හැකිය. උණුසුම් ජලය සහ ශීත කළ ජලය පානය නොකළ යුතුය. ඉන් සිරුරේ උෂ්ණත්වය වෙනස් වීමකට ලක්විය හැකිය.
චර්ම රෝග ඇතිවීම පාලනය සඳහා ඇඟපත හොඳින් සෝදා පවිත්‍රව තබා ගැනීම වැදගත්ය. එසේම තමා පරිහරණය කරන ඇඳුම් පැලඳුම්, තුවාය ආදිය අන් අයට භාවිතය සඳහා නොදිය යුතුය. දිලීර මගින් පැතිරෙන චර්ම රෝග, වසංගත ලෙස අන් අයට ද බෝවන්නේ මෙලෙස ඇඳුම් පැලඳුම්, තුවාය, ඇඳ ඇතිරිලි ආදිය අන් අය ද පරිහරණය කිරීම නිසාය.
චර්ම රෝග ඇති වූ විට ලබාදෙන ඖෂධ, වෛද්‍යවරයා නියම කරන දින ගණන භාවිතා කළ යුතුය. බොහෝදෙනා එම ඖෂධ දිනක් දෙකක් භාවිතා කරන විට පවතින අපහසුතා අඩුවන නිසා ඒවා භාවිතය අත්හැර දමති. එය වැරුදි ක්‍රියාවකි. ඉන් සිදුවන්නේ එම චර්ම රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුවපත් නොවී තවදුරටත් වර්ධනය වීමය.
යම් පුද්ගලයෙක් තාප කම්පනයට ලක්වුවහොත් (Heat Stroke) වහාම සිරුර සිසිල් කිරීම සඳහා එම පුද්ගලයා ඇඳ සිටින ඇඳුම් ලිහිල් කිරීම, ඇල් ජලයෙන් සිරුර සිසිල් කිරීම ආදිය කළ යුතුය.
සිහිය තිබේ නම් ඇල් ජලය ටිකක් පානයට දිය හැකිය.
බොහෝවිට තාප කම්පනයට ලක්වන්නේ උණුසුම් සහිත පරිසරයේ වැඩි වේලාවක් ක්‍රීඩා කිරීම, ව්‍යායාමවල නිරතවීම, වෙහෙසකර රුකියාවල නිරතවීම ආදී අවස්ථාවකදීය.
එවිට අධික හිසරදය, සම රතු පැහැ වීම, වමනය යෑම, උගුර කට වේළීම, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම ආදී රෝග ලක්ෂණ මතුවී පසුව ක්ලාන්තයට පත්වීම සිදුවිය හැකිය.
කොළඹ වෛද්‍ය පීඨයේ පරපෝෂවේදය පිළිබඳ ජ්‍යෙෂ්ඨ කථිකාචාර්ය විශේෂ වෛද්‍ය
සනත් සේනානායක
සංස්කරණය – උපාලි ද සේරම්
